Kondisyon bisikleti, her zaman formunu korumak, sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve bisiklet sürme aktivitesini evine taşımak isteyenlerin vazgeçilmez tercihlerinden birisidir.
Kondisyon bisikletleri kullanım amacına ve tercihe göre sistemsel olarak iki, tür olarak ise üç çeşide ayrılır.
Kondisyon Bisikleti Çeşitleri Şu Şekildedir;
Sistemsel Olarak
Mekanik Sistemli Kondisyon Bisikleti: Mekanik sistemli kondisyon bisikletinde pedalın dönmesini sağlayan mekanizma bir kayıştan oluşur. Pedalı çevirmeye başladığınızda hem kayış hem de ivmeniz, pedalı çevirme hızınıza bağlı olarak değişir. Mekanik sistemli kondisyon bisikletlerinin bazı türlerinde belirli bir sürede bir kayış değiştirmeniz gerekebilir. Diğer kondisyon bisikleti çeşitlerine göre fiyatları daha uygundur.
Manyetik Sistemli Kondisyon Bisikleti: Manyetik sistemli kondisyon bisikletinde dönüş için bir balata sistemi yer alır ve ağırlığa göre düzenlemeler yapılabilir. Manyetik sistemli kondisyon bisikleti ve mekanik sistemli kondisyon bisikletinin rezistansı aynıdır. Ancak manyetik sistemli kondisyon bisikleti, mekanik sistemli kondisyon bisikletine kıyasla çok daha uzun ömürlüdür. Mekanik sistemli kondisyon bisikletini çok uzun süreler boyunca kullandığınızda kayış kokusu yapabilir. Manyetik sistemli koşu bantlarında ise herhangi bir koku problemi ile karşılaşmazsınız. Eğer kondisyon bisikletinizi uzun süreler kullanacaksanız, ya da üst düzey bir sporcuysanız manyetik sistemli kondisyon bisikleti tercih etmeniz sizin için daha doğru bir tercih olacaktır.
Tür Olarak
Eliptik Kondisyon Bisikleti: Eliptik kondisyon bisikletinde pedal sistemi değil, elips şeklinde hareketler yapan bir pedal sistemi yer alır. Eliptik bisiklette ayaklar palet biçiminde geniş bir pedal üzerinde yer alır. Bu sayede eklemlere binen yük minimuma iner ve vücudun tüm bölgelerinin çalışmasını sağlar. Eliptik bisiklette iki adet tutacak bulunur. Bulunan tutacaklar sayesinde pedalların hareketine çapraz olarak vücudun hem alt hem de üst bölgesi dengeli olarak çalışır. Eliptik kondisyonunuzu düzene sokabilir, uzun süre kullanımlarda ise kaslarınızın gelişmesini sağlayabilirsiniz.
Yatak Kondisyon Bisikleti: Yatak kondisyon bisikletinde, normalde kullanılan bisikletlerde yer alan pedal sistemi kullanılır. Yatak kondisyon bisikletinde normal bir bisiklet gibi oturup kullanmak için bir oturma selesi yer alır ve yatak konumundadır. Yatak kondisyon bisikleti ile uzun süre, düşük nabızla kondisyon çalışmaları yapılabilir. Bel fıtığı gibi bel rahatsızlıkları olan, ileri yaşlı olan veya ev hanımı olan kişiler bu kondisyon aletini rahatlıkla kullanabilir.
Dikey Kondisyon Bisikleti: Dikey kondisyon bisikletinin sistemi normal dışarıda kullanılan bisikletlerle aynı yapıya ve sisteme sahiptir. Dikey kondisyon bisikletleri kalbi güçlendirmek, ciğerleri açmak amacı ile kullanılır. Dik durarak yüksek hızda pedal çevirip, yüksek nabızda kullanmak maksatlı tasarlanmıştır. Dikey kondisyon bisikletleri ayrıca akciğer testleri yapmak, kalp kuvvetini ölçmek için klinik olarak da kullanılmaktadır.
Kullanım Amacına Göre Hangi Kondisyon Bisikletini Tercih Etmelisiniz?
Eğer ileri yaşlardaysanız ya da çok spor yapmıyorsanız, sadece rahat bir şekilde bacak ve karın kaslarınızı çalıştırmak istiyorsanız; yatak kondisyon bisikleti sizin için doğru bir tercih olacaktır.
Eğer dışarıdaki bisiklet aktivitenizi evinize taşımak istiyorsanız veya bisiklet antrenmanı yapacaksanız, bacak ve karın kaslarınızın çalışması sizin için yeterli olacaksa dikey kondisyon bisikleti sizin için mantıklı bir tercih olacaktır.
Eğer vücudunuzun tüm bölgelerini çalıştırarak spor yapmak istiyorsanız, uzun süreler spor yapıyorsanız, mutlaka eliptik kondisyon bisikletini tercih etmelisiniz.
Bütçenize ve ihtiyaçlarınıza uygun olarak bu çeşitler arasından mekanik sistemli veya manyetik sistemli olan kondisyon bisikletini tercih edebilirsiniz.
Şimdiden herkese keyifli sporlar diliyorum.